Петте езика на любовта

Здравейте! Днес искам да споделя с вас част от книгата на Гари Чапман „Петте Езика на Любовта“. Споделям я, защото дълбоко вярвам, в смисъла на това да търсим път един към друг и всяко едно споделяне, което би ни помогнало по този път, приветствам с отвореност.

Любовен език No1: Утвърждаващи думи

Утвърждаващи думи – един от начините да изразяваме любов емоционално е като използваме думи, които изграждат. Целта на любовта не е да постигате това, което искате, а да направите нещо за доброто на този, когото обичате.

Правенето на вербални комплименти е само един от начините да изразим утвърждаващи думи към партньора си! Вдъхването на кураж от страна на партньора ни в областите, в които ни липсва кураж и когато се чувстваме несигурни е важно за нас.

Насърчаването изисква да се поставим на мястото на другия и да погледнем на света през неговите очи. Трябва най-напред да разберем какво е важно за партньора ни!

Ако искаме да изградим взаимоотношения на близост, трябва да познаваме желанията един на друг. Ако искаме да се обичаме един друг, трябва да знаем какво иска другият! Използвайте нежни думи – любовта е нежна! Смирени думи – любовта моли, не изисква!

Любовен език No2:  Пълноценно време

Пълноценно време – под израза „пълноценно време“ имам предвид неразделното ти внимание. Един централен аспект на пълноценното време е времето заедно. Нямам предвид съседство….заедно е свързано с насочено внимание. Заедно – един пълноценен аспект на пълноценното време..

Пълноценен разговор – под пълноценен разговор имам предвид преживявания, мисли и желания в приятелска спокойна атмосфера. Пълноценният разговор е съвсем различен от първия любовен език. Утвърждаващите думи са насочени към това, което казваме, докато пълноценният разговор е съсредоточен към това, което чуваме!

Много от нас… са обучени да анализират проблемите и да дават разрешения. Забравяме, че бракът е взаимоотношения, не проект, който трябва да бъде изпълнен, или проблем, който трябва да бъде разрешен.

Практическите съвети:

1. Поддържане на зрителен контакт, докато говорите.
2. Не прави нещо друго, докато слушаш партньора си.
3. Наблюдавай езика на тялото.
4. Реши да не прекъсваш.

Да се научим да говорим – пълноценният разговор изисква не само съпричастно слушане, но също себеразкриване.

Пълноценни дейности – Едно от следствията на пълноценните дейности е, че осигуряват банка със спомени, от които да черпим през следващите години.

Любовен език No3:   Получаване на подаръци

Подаръците са визуален символ на любов. Повечето брачни церемонии включват даването и получаването на пръстени. Визуалните символи на любовта са по-важни за едни хора, от-отколкото за други, Ето защо отделните личности имат различно отношение към брачните халки. Някои изобщо не свалят пръстена си след сватбата, Други не носят дори и брачна халка. Това е друг белег, че хората имат различни първични любовни езици.

Подаръците се явяват във всякакви размери, цветове и форми. Някои са скъпи, други са безплатни. За личността, чийто първичен любовен език е получаването на подаръци, цената на подаръка има малко значение, освен ако е в голямо противоречие с това, което можеш да си позволиш

Ако първичният език на твоя партньор е получаването на подаръци, може да станеш специалист в изкуството да подаряваш подаръци. Всъщност това е един от най-лесните любовни езици за научаване.

Физическото присъствие по време на криза е най-големият подарък, който можеш да дадеш на своя партньор, чийто първичен любовен език е получаването на подаръци.

Любовен език No4: Помагане

Под помагане имам предвид да правиш онези действия, които знаеш, че партньорът ти би се радвал да извършиш. Ти се стремиш да му угодиш, като му служиш, изразяваш любовта си към него, като вършиш нещо за него. Молбите дават насока на любовта, а изискванията слагат спирачка на потока на любовта.

Любовен език No5: Физическо докосване

Отдавна знаем, че физическото докосване е начин да покажем емоционална любов. Многобройни изследователски проекти в областта на детското развитие посочват следното заключение: бебета, които са държани в ръце, които са прегръщани и целувани, развиват много по-здравословен емоционален език от онези, които са оставяни дълго време без физически контакт.

Физическото докосване е също мощно средство за показване на брачна любов. Държането на ръката, целуването, прегръщането и сексуалната близост са все начини за изразяване на емоционална любов към партньора. За някои хора физическото докосване е техният първичен любовен език. Без него те не се чувстват обичани. С него емоционалният им резервоар е пълен и те се чувстват сигурни в любовта на своя партньор.

Физическото докосване може да изгради или да унищожи една връзка. Може да изразява омраза или любов.

Ако първичният език на твоята съпруга е физическото докосване, нищо не е по-важно от това да я държиш в ръцете си, когато тя плаче.

Почти инстинктивно във време на криза се прегръщаме един друг. Защо? Защото физическото докосване е мощно средство за изразяване на любов. Във време на криза повече от всичко имаме нужда да се почувстваме обичани. Не само можем да променим събитията, но можем да оцелеем, ако се чувстваме обичани.

Да откриеш първичния любовен език на своя партньор е много важно, ако искаш да поддържаш пълен неговия/нейния резервоар с емоционална любов.

Повечето сексуални проблеми в брака нямат почти нищо общо с физическата техника, но са свързани изцяло с посрещането на емоционалните нужди.

Отделете малко време да запишете какъв е според вас вашият първичен любовен език.

След това избройте четирите други езика според реда на важност. Предложих ви три начина да откриете своя първичен любовен език.

1. Какво прави или не прави твоят партньор, което те наранява най-много? Обратното на това, което те наранява, вероятно е твоят любовен език.

2. За какво най-често молиш своя партньор? Това, което най-често искаш, е вероятно това, което те кара да се чувстваш най-обичан.

3. Как редовно изразяваш любовта си към своя партньор? Твоят метод на изразяване на любов може би е индикатор, че същото нещо би те накарало да се чувстваш обичан.

Любовта е избор

„Емоцията на влюбването“ е на нивото на инстинкта. Това не е осмислено предварително чувство, то просто става в нормалния контекст на взаимоотношенията мъж-жена. Може да бъде подхранвано или задушено, но не произтича от съзнателен избор. То е краткотрайно (обикновено трае две години или по-малко) и сякаш изпълнява за човечеството същата функция като призива на мъжкаря за гъските. Влюбването временно посреща емоционалната нужда от любов. То ни дава чувството, че някой се интересува от нас, че някой ни се възхищава и ни цени.

Емоциите ни се издигат от мисълта, че друг човек ни възприема като номер едно, че той или тя е готов да посвети времето и енергията си изключително на нашата връзка. За един кратък период, колкото дълго трае, емоционалната ни нужда от любов е задоволена. Резервоарът ни е пълен; можем да завладеем света. Няма нищо невъзможно. За повечето хора това е първият път, когато са живели с пълен емоционален резервоар, и чувството е чувство на еуфория.

След време обаче започваме да слизаме от тези висоти обратно към реалния свят. Ако нашият партньор се е научил да говори на първичния ни любовен език, нуждата ни от любов ще продължи да бъде задоволявана. Ако обаче той или тя не говори нашия любовен език, резервоарът бавно ще се изпразни и няма да се чувстваме обичани повече. Посрещането на нуждите на партньора със сигурност е въпрос на избор.

Любовта не изтрива миналото, но прави бъдещето различно. Когато изберем активното изразяване на любов на първичния език на своя партньор, създаваме емоционален климат, в който можем да се справим с миналите конфликти и неуспехи.

Посрещането нуждите на жена ми от любов е избор, който правя всеки ден. Ако познавам първичния ѝ любовен език и избера да говоря на него, ще посрещна най-дълбоките ѝ емоционални нужди и тя ще се чувства сигурна в моята любов.

Любовта променя всичко

Любовта не е единствената емоционална нужда. Психолозите наблюдават, че сред основните ни нужди са нуждите от сигурност, самочувствие и значимост. Любовта обаче се преплита с всички тях.

В контекста на брака, ако не се чувстваме обичани, различията се преувеличават. Започваме да гледаме един на друг като на заплаха за щастието си. Борим се за самочувствие и значимост и бракът става бойно поле вместо рай. Любовта не е отговорът на всичко, но създава климат на сигурност, в който можем да търсим отговорите на онези проблеми, които ни притесняват. В сигурността на любовта едно семейство може да обсъжда различията си без осъждане.

Конфликтите могат да бъдат разрешени. Двама души, които са различни, могат да се научат да живеят заедно в хармония. Откриваме как можем да извадим наяве най-доброто един от друг. Това е наградата на любовта. Решението да обичаш своя партньор съдържа огромен потенциал. Ако се научим да говорим на неговия/нейния любовен език, ще направим този потенциал реалност. Любовта наистина „движи света“.

Да обичаш недостойния

В това, което мнозина наричат най-великата проповед на Исус, прочетох следните думи, които наричам най-голямото предизвикателство за любовта. На вас, които слушате, казвам: Любете неприятелите си; правете добро на тия, които ви мразят; благославяйте тия, които ви кълнат; молете се за тия, които ви нанасят вреда… И както желаете да правят човеците на вас, така и вие правете на тях. Понеже, ако любите само ония, които любят вас, каква благодарност ви се пада? Защото и грешниците любят ония, които тях любят.

Ако твърдиш, не имаш чувства, каквито всъщност нямаш, това е лицемерно… Но ако изразяваш жест на любов, който е насочен към доброто или удоволствието на другия, това е просто избор.

Децата и езиците на любовта

Приложима ли е концепцията за езиците на любовта при децата?Често задават този въпрос тези, които посещават семинарите ми за брака. Категоричният ми отговор е да. Когато децата са малки, не можете да разберете първичния им език на любовта, затова заливайте ги и с петте и със сигурност ще го налучкате. Но ако наблюдавате поведението им, ще научите първичния им език на любовта достатъчно рано.

Наблюдавайте своите деца. Следете как изразяват любовта си към други. Това е насока за техния любовен език.

Ако детето често ти прави подаръци, като ги увива в хартия и ти ги подарява с особен блясък в очите, първичният любовен език на детето ти вероятно е получаването на подаръци. То ти ги дава, защото желае да получава. Ако наблюдаваш как твоя син или дъщеря винаги се опитват да помагат на малкия си брат или сестра, това вероятно означава, че първичният му език на любовта е помагането. Ако той или тя често ти казват колко добре изглеждаш или каква добра майка или какъв добър баща си и колко добре си се справил, това е белег, че първичният му език на любовта са утвърждаващите думи.

Всеки навлиза в брака с различен характер и история. Ние внасяме емоционален багаж в брачните си взаимоотношения. Идваме с различни очаквания, различни подходи към нещата и различни мнения за ценното в живота. В един здрав брак това разнообразие от перспективи трябва да бъде преработено. Не е нужно да имаме съгласие по всичко, но трябва да намерим начин да се справим с различията си, за да не станат те разделящи.

С празни резервоари за любов, брачните двойки са склонни да спорят и да се отдалечават и понякога са склонни да се обиждат устно или нараняват физически в своите спорове. Но когато резервоарът за любов е пълен, създаваме климат на приятелство, климат, който търси да разбере, който е готов да допусне различия и да обсъжда проблемите. Убеден съм, че никоя друга идея за брака не се отразява на останалите неща в брака така, както посрещането на емоционалната нужда от любов.

Спирам дотук. Това са основните насоки. В края на книгата има ръководство за изучаване на брачни двойки и насоки как да узнаете вашия любовен език, както и този на партньора. Книгата я има свободно в интернет пространството и всеки, на когото му е интересно, може да си я свали https://bit.ly/3hQXKZy Гари Чапмън е американски психолог, брачен консултант и писател на бестселъри за себеусъвършенстване и взаимопомощ, свързани с брака, семейството и отношенията с децата.

А, какъв е вашият любовен език?

С обич,

Весела